「 2021年06月 」一覧

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FM新潟パーソナリティー・酒井春奈 ペットボトルで背中すっきり 足を肩幅に開き上体前に倒し両肘引く(スポニチアネックス)

 アルビ勝ちましたね。酒井春奈です。今回は背筋を鍛えるメニューです。ベントオーバーローという、筋トレをしている人なら誰でも知っている背中のトレーニングです。  まず足を肩幅ぐらいに開きます。あまり足...