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プロテインより鶏胸肉のほうがタンパク質を効率良く摂れるってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】(美的.com)

美容と健康のためにもタンパク質は必須です。タンパク質を積極的に摂りたい場合、鶏肉などの食物のほかにプロテイン飲料などから摂取するという方法もありますよね。しかし、どちらからタンパク質を摂取するほうがメ...