「 ライフ総合 」一覧

つらいときに我慢することは禁物！ためらわず受診を 「女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があって、常に分泌量のバランスをとり続けています。これらは脳と卵巣が連携をとっているため、分泌量を...

8～10月が旬の無花果は計り知れない栄養の宝庫！　腸内環境を整える水溶性食物繊維のペクチンが豊富なうえ、カリウム、カルシウム、鉄などのミネラル、女性ホルモンをサポートする植物性エストロゲン、抗酸化効果...

長時間PCに向かって原稿を書き、痛みが慢性化しているエディターたちは、日々どう切り抜けているの？お助けグッズを見せてもらいました！

筋肉を温めたり、刺激したり、首の位置を整えたり…、首のケアにイイらしい、と噂の8アイテムを集めました。首イタに悩む『美的』読者のお試し評価もあり。使ってみたいけれど実際どうなの？ と迷っていたらぜひ参...

透き通るような美肌のもち主で『 美的 』でもおなじみ上西星来さんも、実は生理トラブルを経験していました！ 自分の体と向き合う時間をもつことで踏み出せた大きな一歩 「昨年、念願のイギリス留学をして、心...

A. 皮脂の分泌が盛んな時期の肌トラブルは、過酸化脂質の増加による炎症が原因かも。過酸化脂質を抑えるケア＋角質ケアで、なめらかな肌を取り戻して 「外出すれば汗や皮脂がどっと出てテカテカするし、逆にエア...

腸活ケアを大切にしている人が多い美的リーダーズ。6名の愛用アイテムやさまざまなケア方法から、あなたも生活に取り入れられるものをチェックしてみて♪

眠りのよしあしは美容や健康に直結する──そんなことはわかりきっているのに、寝る直前のスマホチェックがやめられなくて慢性的に寝不足気味…そんな人、多いのでは？ ブレインスリープはその名のとおり「脳まで...

以前、「早めに充血を取りたいときは充血除去成分の入った目薬がおすすめ」と紹介しました。しかし、充血除去成分配合の目薬は使い続けると、効かなくなるものもあるそうで…。どうしたらいいの？ 目薬ブランド「マ...

仕事に集中していると、つい同じ姿勢で何時間も過ごしてしまい、筋肉が硬直しがち。特に、頭や肩が前に出た、いわゆる猫背の姿勢は、首への負担が膨大です。背骨がS 字カーブ状になるような正しい座り姿勢を身につ...