「 ライフ総合 」一覧

「夏は海や山で思いきり楽しむ派。とはいえ紫外線を浴びるとすぐ黒くなるので、アフターケアは欠かせません。日焼け直後はビタミンCやトラネキサム酸を、炎症が落ち着いたらレチノールやハイドロキノンを取り入れて...

マル秘パウダーで旨みがアップ。濃厚スープもクセになる！ コングクスとは豆乳ベースの冷たいスープに麺を入れた、韓国の夏の定番メニュー。キムチやコチュジャンは味が強いので別添えにして。 Mg、Fe、K、...

シミのもとのメラニン色素の生成を抑える、活性酸素を抑えて肌の老化を予防、過剰な皮脂分泌を抑える、コラーゲンの生成をサポートしてハリのある肌へ…と、美肌のためには欠かせないビタミンC。でも、実は夏になる...

紫外線ダメージや乾燥をケアして腸活も。夏老けとは無縁の美肌に♡ 疲労回復や抗酸化に効くレバニラに“薬膳のプリンセス”クコを入れることで美肌効果アップ。高菜入りおむすび＆ミネラルたっぷりはとむぎ茶を添え...

「「自己投資」「質の向上」が上半期のキーワード。“なりたい自分をかなえる”という思いを軸に、アイテムを選んで購入する傾向がありました。高価格帯商品でも、効果実感がわかりやすい商品が人気の結果に!」（ビ...

美肌のカリスマ・美容家の石井美保さん。意外にも地黒・くすみ・乾燥に悩んだ過去が。 「色白の母や妹と違い、私だけ地黒肌で、しかもメラニン肌。林間学校で同級生と同じ条件で日光にさらされても私がいちばん真...

ミネラル＆ビタミン豊富だから内側からエナジーみなぎる！ 鶏胸肉は抗酸化と疲労回復に◎で、安価かつヘルシーな優秀食材。添えるのは栄養価の高いもち米玄米がベスト。飲み物は搾りたてのグレープフルーツジュース...

つるんと簡単に食べられるのに滋養強壮までかなう♡ 梅とろろは作るのも食べるのも簡単なのに、食欲増進・滋養強壮に効くから夏バテしている日にぴったり。オクラとあおさをトッピングすることで金属系栄養素もしっ...

言わずと知れた美容＆健康食材であるアボカド。ビタミンB群、ビタミンEをはじめとするビタミン、ミネラル、カリウムや葉酸など多彩な栄養素を含んでいます。今回はさらに、美肌素材としておなじみの豆腐を組み合わ...

シミのもとのメラニン色素の生成を抑える、活性酸素を抑えて肌の老化を予防、過剰な皮脂分泌を抑える、コラーゲンの生成をサポートしてハリのある肌へ…と、美肌のためには欠かせないビタミンC。でも、実は夏になる...